Dimanche 19 mars, enrichissez et améliorez votre pratique de la danse avec les spécificités du pilates et du yoga !
Ce stage Pilates / Danse / Yoga s’adresse aux élèves d’un niveau moyen/intermédiaire/avancé en danse classique et ne nécessite aucune connaissance préalable du pilates et du yoga.
Pratique croisée de 3 disciplines : PILATES, DANSE ET YOGA
Dimanche 19 mars
de 10h00 à 14h00 au studio MICADANSES
15 rue Geoffroy-l’Asnier – Paris 4ème
Tarif : 60 € le stage
La séance journalière d’une durée de 4h, au travers de l’articulation de ces trois pratiques, a pour objectif de vous permettre de traverser le mouvement dansé avec plus d’aisance et de mobilité gestuelle.
Chaque temps de pratique permettra non seulement de partager les spécificités de chaque proposition mais également de comprendre et d’éprouver les fondamentaux qui les relient.
Ainsi chaque participant pourra puiser dans les outils expérimentés lors du stage (renforcement musculaire, puissance du centre de gravité, stabilité des appuis, mobilité de la cage thoracique, des bras, du regard, respiration, concentration, et récupération d’énergie, utilisation des muscles profonds…) pour aiguiser ses sensations et sa perception du corps en mouvement et alimenter ainsi les moyens d’actions pour l’amélioration de sa pratique !
Les professeurs :
ANNE GABRIELLE DUMONT (pilates)
Anne Gabrielle Dumont, professeur de pilates, s’attache à faire découvrir et voyager chacun dans son propre corps, à la rencontre de son souffle et des ses muscles profonds, permettant de trouver l’ancrage et de décupler le plaisir du mouvement.
PASCALE JACOT (danse classique)
Professeur de danse classique et directrice de l’école de danse La Roulotte à Vapeur, Pascale Jacot dispense un enseignement rigoureux dans un esprit d’ouverture qui rend la danse classique accessible à tous.
VIRGINIE MIRBEAU (yoga)
Virginie Mirbeau, titulaire du CA de professeur en danse contemporaine est également professeur de yoga diplômée de l’école Sivananda. Elle enseigne un yoga traditionnel et de qualité avec une approche douce et adaptée au besoin de détente et de ressourcement des participants.
Pour la pratique du yoga :
Vêtement souple, chaud, extensible (pas de collant car pratique pieds nus).
Tapis de yoga ou de gym qui ne glisse pas et adhère au sol.
Un plaid et un coussin pour l’assise.